お寺でヨガ体験
私が通っていた富山のロイブヨガ教室では普段はスタジオで行なっていました。
妊活をしていて冷え性の体を改善し、妊娠しやすい体作りを目指して通うことにしました。
月謝は、月3回で6000円。
ヨガマットなどは、貸し出しもありますが、みなさん購入している方が多かったです。
はじめに足の指からほぐしていき、肩を回したり、太ももの裏を伸ばしたり、ヨガをする前の準備運動をします。準備運動に20分、ヨガに40分計60分ほどのコースです。
目の前は全て鏡張りで自分の姿が見れて生徒は1クラス6人ほど。インストラクターの先生は1人です。
とにかく体の硬い私は、ポーズをキープするのが苦痛でたまりませんでした。
鏡に映る自分のポーズが明らかに先生とは違ってよく絶望していました。
そんな中で、気に入っていたのは、1年に3回ほどお寺でのヨガ教室の開催です。
普段の殺風景な部屋での雰囲気とは違ってお寺でのヨガは風情があり、自然を感じられよりリラックスしてできました。
窓などないので外の澄んだ風が入ってきたり、植物が目に入ってくることで季節を感じられるところもよかったです。
終わった後は、生徒さんみんなでお団子とお茶を飲みながら談笑しました。
しかしなかなか月3回の教室では体の改善とはいかず、体を伸ばすことがとにかく痛くてしかたなく辞めてピラティスに変更しました。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで体の基盤を作ります。体の歪みにもよく骨盤矯正にもなるとのことでこちらも妊活に役立ちそうだと思ったからです。
体を伸ばすというよりは筋肉に働きかける動きがが私には合っていたようです。
ヨガやピラティスなどフィットネスは女性にとても人気な習い事の１つですが、自分に合ったものを楽しく長く続けることが1番だと思いました。
●ヨガスタジオで出会い。
私はヨガを始めたのは日本ヨーガ・ニケタンを知った３年前です。３年前の私は肥満でした。ヨガを始めたきっかけは、会社で健康活動を推進され何か運動を行いレポートを提出するという課題が出されました。私は走ったり体を動かす事も苦手だったので最寄り駅にあったヨガスタジオに通うことになりました。
ヨガだとそんなに体を動かさなくていいのでは？という軽い気持ちでした。
しかし、ヨガスタジオはイメージと違いとても激しい運転でした。
私は、入会した時の体重が86キロありました。
今では体重が70キロととてもスリムになりました。
今回、私は本当にヨガスタジオに通い痩せることで出来てよかったと思っています。
ヨガは、筋力、柔軟が必要になり体に括れも今ではあります。
そして、私の妻も私の体を見てヨガスタジオに通う事になりました。
妻と２人で通うことで夫婦が円満になりました。
以前までは2人の趣味みなどが無くて、土日は全く違う所に出掛けたりと２人で活動するなどあり得ませんでした。
しかし、今では土日は妻と２人でヨガスタジオに行き汗をかいてスッキリした後に美味しいご飯を食べるというルーティンが出来ました。
また、会社の同僚も通う事になりスタジオでも同じような仲間が出来て友達がたくさん出来ました。
ヨガを通じて、たくさんの人と出会いが生まれてすごく毎週通うことが楽しいです。
ヨガスタジオは、月謝でのお金以外は出費がとくにないのでお金を使わずに運動出来て健康になれますので本当に楽しいです。
